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[問題]倒立練習!!!!請看看 |
| 房東：虧盔 發表時間：2009-05-14 |
請問幾個問題 1.我每天花個1小時玩倒力走路，這樣練習倒力會不會進步啊!!? 2.另外倒立走路是慢慢走嗎?我每次手開始動就會馬上往前就走的很快!! 3.還有我卍字倒立已經差不多7~10秒不動，這樣算穩嗎!!?還是要有變化 4.如果我卍字倒立定住後，沒多久手就酸了，怎麼辦，常常練倒力走路可以增加有的力量? 請大大看看，幫忙我解決這些問題，謝謝!! |
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| 1 樓住戶：小mo 發表時間：2009-05-14 |
想知道就+ 我 極時a126891396 |
| 2 樓住戶：小d 發表時間：2009-05-15 |
倒立不要走 要定住 能多久就多久 每次上去都有個30~50秒 那你可以開始練腳的變化 增加靈活度 |
| 3 樓住戶：路人 發表時間：2009-05-16 |
倒立穩...是要幾秒就幾秒 腳點的上倒立 應該要每次都上去 有掉下來就是不穩 你手酸是肌耐力不夠 當然是慢慢走...一步走穩再往下一步走阿! |
| 4 樓住戶：Joker Crew-甯胖 發表時間：2009-05-16 |
1.倒立要定住阿! 不要走 會走的話手掌抓緊 3.基本一分鐘才算穩 4.以後練習慣就不會了 |
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